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    中醫體質辨識儀養心先以靜為主

    1.養心先以靜為主

    中醫體質辨識儀廠家認為,養好心似“如魚得水”。也可以這么理解,平和體質的人身體健康,但是難免會受情志之毒所傷,如喜、怒、悲、恐、驚等,所以控制情緒很重要。

    那么如何才能靜心呢?人常說“心寬心靜百病消”,可見情緒是我們身體的主人。有個好心情,人的氣也順,氣順了就有利于身體強健。整夫生悶氣、終曰思前想后、欲望不止的人早晚都會疾病纏身。所以養心一定要靜心,心情無法安靜、情緒激動時,聽聽音樂舒緩一下,或練瑜伽、冥想等。




    2.發泄也很重要

    有氣就撒出來,有話別悶在心里,想哭就哭出來,這都是一種排毒的方法。有的人很要面子,總是掩飾自己的情緒,心里受了委屈憋著,還認為自己這樣做很大度,很有涵養。我們說胸懷大度是什么,是指你遇上該生氣的事,心平氣和,能包容,不生氣?扇绻阌錾宵c小事就生氣,還不發泄出來,這種所謂的內涵遲早會把你整出病。所以不要再想那么多,有話就找可信的朋友傾訴,你也可以找個沒人的地方大聲喊兩嗓子,雖然有些做法似乎不雅,可是不傷自己的身體才是重要的。


 
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